Hannu Ruoho – Lihaskuntoharjoittelu

Vasemmalta: Veli-Matti, Hannu ja Miika

Olen Hannu Ruoho, vuonna -84-syntynyt paimiolaislähtöinen aktiiviliikkuja ja liikunnanopettaja. Vastaan PE-centerin lihaskuntoharjoitteluosiosta. Lajihistoriani käsittää aktiivisen jalkapallouran, jonka painopiste siirtyi kahdenkymmenen ikävuoden jälkeen kuntosaliharjoitteluun. Tuosta lähtien olen pyrkinyt kehittämään sekä fyysistä että tiedollista pääomaani lihaskuntoharjoitteluun liittyen. Tämä on tapahtunut tehden yhteistyötä Suomen johtavien lihaskuntovalmentajien kanssa, toimien seurojen ja yksilöiden fysiikkavalmentajana sekä lukien useita satoja kirjallisuuskatsauksia ja artikkeleita aiheeseen liittyen. Hyvän lihaskunnon merkitys ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille on keskeinen, joten toivottavasti saat materiaalini avulla ideoita liikunnanopetukseen ja jopa omaan harjoitteluusi!

error: Kopioiminen kielletty!